クリスティアーノロナウドの筋トレ法&メニューの腹筋回数w

ごきげんよう、皆の衆。

最近、彼女からの指摘を受け、髪型を変え、香水まで
つけるようになった俺っちでござる。

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特に、香水なんて、これまでつけたことがなかったので
こういうこれまでの自分とは違う行動をするのは、少し
ためらいというか戸惑いのようなものを感じてしまう気がするのだが
俺っちが今回素直になれた理由はただ一つ。

彼女が、
「クリスティアーノロナウド選手みたくなってよ!」
って言ったからである。

俺っちも彼女も、彼の大ファンなんだよな~♪

>クリスティアーノロナウド選手の画像<

っちの「サッカー選手イケメンランキング」にもランクインしてて
それに2015年のサッカー界での長女番付にも余裕でランクインしてる彼である。

>サッカー選手イケメンランキングin外人2015<

>サッカー選手の年俸手取りランキングin海外組2015<

筋肉量的にも、足ばっか鍛えてそうなサッカー選手とは到底思えないようなものを
持ってるんだよな~。

>サッカー選手の筋肉量つけすぎ画像&写真ランキングin海外<

うん、何て言う名前なのかわからんが、相当個性的でかつ
「カリスマ性」のようなものを持った髪型だもんな、クリスティアーノロナウド選手って。

俺っちも、さすがに美容室で
「クリスティアーノロナウド選手の髪型にしてください!!!」
っていう度胸は無かったが、それでも彼のこの短髪のかっこよさを見て
「自分も短髪にしようかな~?」って、決心した次第である。
(俺っち、現在短髪なのだ)

 

ちょ・・・3000回って・・・💦

髪型もかっこいいが、クリスティアーノロナウド選手って言ったら
きっと多くの人は、その屈強な肉体っていうか
「サッカー選手、プロのアスリートとしても異常なくらいの筋肉量」
にも、驚かされてると思うんだよな。
(俺っちも、俺っちの彼女もそんな一人)

>クリスティアーノロナウド選手の筋肉画像はこちら<

うん、なんだろ。
腕の筋肉とかも、昔で言う「リポビタンのCMに出てる人」みたいな
感じになってると思うし、こうやって画像とか映像とかを通して見てみても
めちゃくちゃ筋肉質な体なんだろな~ってのが、伝わってくるもんな。

彼の筋トレのメニューってどんなかんじだったろうか?
前にツイッターかなんかで話題になってるのを見た記憶があるし
ちょいと、「クリスティアーノロナウド 筋トレメニュー」でググってみたぞ。

スクワット(150kg) 6回×4セット
ベンチプレス(100kg) 6回×4セット
クリーン(75kg) 6回×4セット
レッグプレス(200kg) 6回×4セット
デッドリフト(200kg) 6回×4セット
ショルダープレス(70kg) 6回×4セット
アームカール(30kg) 6回×4セット
トライセプスエクステンション(30kg) 6回×4セット
ラットプルダウン(75kg) 6回×4セット
腹筋3000回の日課に加え、これを月曜日と金曜日で分けてやる
NAVERまとめより

ほい、そしたっけNAVERまとめにこんなメニューの記載が!

うわ~、さっすがトップアスリートかつ、筋肉質な体が特徴なだけあるな~
なんて思い、感心しつつさらに驚いたのは、その量かなって思う。

セット数とかも凄いけど、やってる種類も凄すぎる・・・。
全部で10種類もの筋トレやってるんじゃん・・・💦
こりゃ、なかやまきんにくんも、顔真っ青かもな~笑笑

そして、この、凄まじいメニューに埋もれて存在感をやや失いつつあるが
俺っち的になんて言っても一番びっくりなのが、さっきのNAVERまとめの
最下段の記載である、「腹筋3000回の日課」っていう記載である。

流石に10種類の筋トレは、毎日やってるわけではなく、月金の週二回のようだが
腹筋は、「3000回」っていう、ちょっと異常な回数を、どうやら
毎日やってるらしいもんな・・・。

これ、仮に腹筋1回2秒でやったとしても2時間近くかかると思うんだが・・・・。
でも、NAVERまとめの記載がウソって感じはしないし
「クリスティアーノロナウド 腹筋 回数」でググってみても、他のサイトにも
「3000回」って記載がめっちゃあるからな。

信じがたいけど、きっと真実なんだろうな・・・(けっこうびっくりしてる)。

>サッカー選手の筋肉量つけすぎ画像&写真ランキングin日本人<

こないだ日本人サッカー選手の筋肉も、足のみならず、腹筋とか胸筋もすごい
ってことを知ったが、もしこのランキングにロナウド選手が参加できるとしたら
きっと中田英寿選手を追い抜き余裕で1位になると思う・・・、そのくらい
すごいものを感じてしまった次第である笑

いや~、たしかにサッカー選手も筋肉は必要だろうけど、
ここまでやる人ってのも珍しい気がするな~💦

>メッシとロナウドの得点&年収&年齢の違いを比較<

もしかしたら、メッシ選手とやたら比較されるから、そこで差別化したくて
って事なのかもしれないが、ほんとすごい根性と努力量なんだろうな~。
まさに「アスリート」って感じがするなって思う。

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「腹筋マシーン」的なものがあったような・・・

あ、そうそう!

あと、クリスティアーノロナウド選手の腹筋って言ったら
もう一個思い出したことがあったんだが、それが何かっていうと
彼の腹筋マシンについてである!

>SIXPAD Abs Fit シックスパッド アブズフィット(クリスティアーノロナウド選手の腹筋マシーン)の楽天販売ページ<

楽天とか見ると、たまに目にするんで、ちょいと検索してみたら
案の定速攻で見つかったけど、商品ページを見た瞬間に
どんな商品か把握。

要するに、体に張り付けて、電流のようなものを流して
筋肉を破壊し、超回復によって、筋肉をつける的なアレだな。

まぁ、リアル腹筋等の努力はしなくていいので、その意味では楽だろうけど
俺っち的には、こういう商品の効能については、やや懐疑的って感じかな。

楽天の商品ページなんか見てみても、思いっきり
「クリスティアーノロナウド選手の腹筋マシーン」として売り出してるし
それって絶対宣伝効果があるだろうから、かなり売れてそうな雰囲気はあるけど
俺っち個人の意見としては、やっぱ筋トレはリアルに地道に
やるべきかなって気がするな~。
(とは言っても、クリスティアーノロナウド選手くらいやる必要はないと思うが・・・笑)

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