やっほ～い！

最近お腹の肉が気になってる俺っちでござる。

いや～、俺っちはスポーツ好き運動好きなので、オヤジになっても普通に若い時と同様に運動してるし、それに、10代の時みたいにラーメン大盛とかも食べなくなったから、食べる量は減ってるなずなのになんで？って気が、自分ではすっごくするけど、やっぱ体質なんだろうな。

歳をとると必然的に、贅肉がつきやすい体になるって事なんだろうな～って、身をもって体感してる次第である。

さて、で、そんな「ダイエットはじめよっかな～？」って思い始めの俺っちの頭に、ふとよぎった人がいたんだが、それが誰かっていうと、渡辺りえさん！

あ、女優さんで渡辺えりさんっているけど、「りえ」さんな笑

東尾理子（ひがしおりこ）さんのいとこの渡辺りえさんで、芸能人ではないぞ。

「あの日に帰りたい」を見てた人ならわかると思うけど、昔東尾理子さんのキャディも務めてた経験もあり、そして昔はスレンダーな体型であったことで有名な彼女である。

>東尾理子さんのいとこ渡辺りえさんの画像<

芸能界やアスリート界で、体型の管理やダイエットに精通しててすごい人ってたくさんいるけど、俺っちの中では、彼女の豹変っぷりに、凄まじいものがあったっていうのが印象的だったので、つい頭に浮かんでしまった次第である。

その後リバウンドしてないんだ(*_*)

たしか、100数十キロあったのが、60～70キロ代になったとか、そんな感じの、すっごい痩せ方だったって記憶してるのだが、どのくらいの変化の仕方だったっけ？

その後どうなったかってのも気になるなって思ったんで、ちょいと「東尾理子 いとこ ダイエット」で確認してみることにしたぞ。

ダイエット開始前の体重は１２３kg。
食事制限・ウォーキング・筋トレなどを行い、旅行先でも運動をするなど努力した結果
2013年10月出演時は４３kg減で８０kgに。
ameblo.jpより

体重　123kg→60kg －63kg
B　　 127.5㎝→89.8㎝　－37.7㎝
W　 　128.5㎝→72.9㎝　－55.6㎝
H　 　129㎝→88.4㎝　－40.6㎝
ameblo.jpより

リバウンドしない理由は？というと
生活習慣の変化。
ameblo.jpより

ほい、そしたっけ、こんな記載が！

要は、要点をまとめると

• 体重は割とすぐに123→80kgまで落ち、その後停滞期を経て最終的には60kgに
• ダイエット方法的には、食事制限+ウォーキングっていう、オーソドックスなもの
• まいたけを摂取したり、必ずウォーキングはするようにしたりという生活習慣の改善により、その後もリバウンドはなし（※ただし2014年の春情報）

ってことだな。

いや～、思った通りすごい落ちっぷり・・・。

元々の体重が凄いし、それにダイエット開始時って、体重が落ちやすいから、すぐに80kgまで落ちたっていうのもわからなくもないけど、それでも成人女性一人ぶんくらいの体重があっという間に落ちたって事だもんな・・・凄い・・・💦

その後リバウンドしてないっていうのも素晴らしいって思ったし、やっぱ体を引き締めるには、

• 食事制限
• ウォーキング

の両方が大事なんだろうな～って思った次第である。

今の俺っちは、特に食事制限をせずに、ランニングや筋トレは行ってる状態なのだが、もう少しウォーキングのような有酸素運動も取り入れ、お腹の肉の除去に挑戦してみたい気持ちになったぜ。

東尾理子より年上なんだっけ？

あ、そうそう！

あと、さっきからこの渡辺りえさんのことを見てて気になってたのが、彼女の年齢に関してである！

東尾理子さんのいとこだけあって、年齢が近そうなのはわかるが、正確にわからんもんな。

東尾理子さんって、割と年齢を上に見られるほうで、ネットでもリアルでも「老け顔」なんていう、なかなか失礼な意見をしばしば目にする印象が強いし、ダイエット前の渡辺りえさんのような、脂肪の多いような女性は、割と肌年齢が若く見えるような傾向があると思うんで、ダイエットしてた2013年当時で、見た目年齢的に東尾理子さんよりも年下の32～37歳くらいに見えるんだがどうなんだろうか？

彼女の年齢って前々から気になってたけど、確認できてなかったものなんで、ちょいと「東尾理子 いとこ 年齢」で検索してみたぞ。

１０年前は、今の体重の半分だったんです
もう４０歳になる大人ですので…
ameblo.jp（東尾理子さん本人のアメブロ）
東尾理子のキャディーをしていた２９歳当時は５８ｋｇ
ketuatusagetai.comより

ほい、そしたっけこれらの記載を発見！

これが2013年の記載であるので、これらの記載から、つまり

• 2013年に39→40歳になる代である
• 10年前は29歳-58kgであった（2013年に）

ってことになるから、誕生日等は不明だが、「2015年に、41歳→42歳になる代」って可能性が非常に濃厚って言えるな。

1975年11月18日より
Wikipediaより

ちなみに、東尾理子さんは、今年（2015年）に40歳になる代だから、彼女より、このいとこの渡辺りえさんの方が2個上ってことか。

なるほど、たしかに若く見えるな彼女。

まぁ、元々の体重が58kgで、昔から太ってた人ではないので、きっと一度痩せてしまえば体型の維持とかもそんなに負担にならないんだろうけど、同じダイエットしたいな～って思う人間の一人として、この彼女のリバウンドしない生活週間の変化については、見習いたい部分が多々あるなって感じてしまった次第である。